SESSION INFO




1 세션 5만원 (예약일 지정)(50,000원/세션)


4 세션 20만원 (1개월 내 소진)(50,000원/세션)


10 세션 46만원 (2개월 내 소진)(46,000원/세션)


20 세션 88만원 (3개월 내 소진)(44,000원/세션)



1 개월 무제한 이용권   33만원


3개월 무제한 이용권    90만원 (30만원/mo)


6개월 무제한 이용권    162만원 (27만원/mo)


12개월 무제한 이용권  300만원 (25만원/mo)



개인레슨  60min  10 회 100 만원


개인레슨 90min   10회 120 만원


유료체험수업 신청시 “BOOK A SESSION(클릭)” 을 작성해주시면 1-2일내로 연락드립니다

개인레슨에 등록하실 분도 “BOOK A SESSION(클릭)”을 작성해주세요

동시 수강인원 최대 6인의 그룹수업으로 운영됩니다.


PROGRAMS TAILORED TO YOUR NEEDS

모든 팀버모듈러 프로그램은 몸을 효과적으로 이완하고 강화하도록 구성되어 있습니다.

FULL BODY

상하체의 큰 근육들을 사용하는 중고강도의 전신 운동입니다. 도전적인 마음으로 오시되, 그렇다고 겁먹지 마세요! 그룹운동이라도 스스로 난이도를 조절할 여지가 많다는 것을: 쉬는시간을 길게 하거나, 가동범위를 작게 하며 스스로에게 적합한 운동 강도를 찾아보세요. 

RELEASE

소도구 및 스트레칭을 통해 신경 및 근육을 이완하고 관절 가동범위를 향상시키는 세션입니다. 몸에 긴장도가 높거나 평소 스트레칭이 부족하다고 느끼시는 분들께 적합합니다.

FIX - IT

현대인이라면 가질법한 보편적인 상체의 문제(i.e. 거북목, 등 말림, 굽은 어깨, 익상견갑)를 포괄적으로 다루는 세션입니다. 관련 근육들을 이완하고 강화함으로써 자세교정적 목표를 가지고 진행됩니다. (p.s....상체를 교정하려면 정말 상체만 교정하면 될까요? 결국 전신을 통합적인 시선으로 점검합니다.)

CORE + CARDIO

바르게 수행한 모든 운동은 코어운동이라는 말이 있습니다. 그만큼 모든 동작의 기본은 코어의 조절입니다. 하지만 코어는 참 감각하기 어렵게 느껴지기 마련입니다. [Core+Cardio]는 코어만을 별도로 훈련하여 코어에 대한 감각을 일차적으로 발달시키며, 유산소를 결합하여 효과적인 운동 세션을 구성합니다.

EXPERIMENT

최신 운동과학 이론을 적용한 새로운 운동 동작 또는 이완법을 자세하게 배워보는 세션. 설명위주의 수업이며 다양한 운동 종목을 오갑니다(필라테스, 요가, 명상, 수영, 달리기, 골프 등). 전 난이도 가능. 집중력 요.

매일이 불편한 내 몸이 편안하면서도 튼튼한 몸이 되도록 가이드 해 드립니다. 

팀버 모듈러의 과학적인 프로그램을 통해 일상의 활력을 되찾아보세요.

*팀버모듈러 시간표는 2달마다 변경되며, 가장 최신 시간표는 팀버모듈러 인스타그램(@timbermodular)에서 확인하실 수 있습니다. 

*팀버모듈러의 모든 수업은 한 세션 안에 준비운동, 운동 및 스트레칭을 모두 수행합니다.

*출근시간 및 점심시간은 컴팩트한 45분 수업으로 준비되어 있습니다.

서울시 종로구 적선동 19, 하늘빌딩 4층 

(네이버지도 /  카카오맵)